¿Cómo saber si tengo depresión?
Muchos de nosotros a menudo utilizamos la frase “Estoy con depresión” o “me siento deprimido” cuando nos sentimos sin ánimo y pensando que todo anda mal.Sin embargo, es un error llamar “depresión” a todos estos momentos negativos que nos toca vivir, no hay que confundir depresión con un estado emocional transitorio.
Entonces, ¿Cómo saber si tengo depresión?:
Cuando los sentimientos de depresión se presentan de manera permanente, durante gran parte del día, pasan a ser real depresión.
Para ver si estás sufriendo de algún tipo de depresión analiza tu actual estado en base a los siguientes 5 puntos:
1- Humor depresivo, es decir, siempre te sientes triste y casi nunca sonríes.
2- Falta de interés, no tienes ganas de hacer actividades, ni siquiera las que antes te gustaba realizar.
3- Sentimientos de inutilidad, te sientes inútil e inservible y crees que todo estaría mejor sin ti.
4- Falta de concentración, todas las personas te deben repetir varias veces lo que te dicen porque simplemente estás “en las nubes”.
5- Pensamientos de muerte, piensas mucho en la muerte e incluso en la posibilidad de un suicidio.
Si padeces de estos 5 síntomas de forma regular,puedes estar en un estado depresivo que debe ser tratado.
La pregunta es: ¿se puede superar tu estado de depresión, sentirte más feliz que nunca, aprovechar todos los momentos de tu vida y tener la capacidad de ver de forma positiva tu existencia?
Y la respuesta es una sola: Claro que sí.
La Guía ‘Stop Depresión’, de Ruben Quintas, que es un ex depresivo, te guiará en pocos pasos, enseñándote todo lo que debes hacer para detener esa depresión cuanto antes.
Te recomiendo que le des un vistazo:
Amigo(a), estamos hablando de tu salud mental y tu bienestar psicológico, los aspectos más fundamentales de tu vida.
Estos determinarán los eventos que tendrás que vivir, por lo que es de mucha importancia preocuparnos de ellos.
¡Mucho éxito!
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