¿La sandía engorda?

¿La sandía engorda?

¿La sandía sirve para adelgazar? La sandia por su alto contenido en agua (93 por ciento) y por su bajo contenido calórico (29 calorías por cada 100 g) en lugar de engordar ayuda y es buena para adelgazar. De hecho, se recomienda en dietas de adelgazamiento.

Así, que no te preocupes por comer una rebanada grande de este delicioso fruto. La excepción seria que la consumas con crema y chocolate (en cocteles de frutas), ahí si acumularías calorías de más.

Otros beneficios de la sandía para la salud:

• Es una fruta rica en azúcares, minerales y carotenos (estos últimos son convertidos en vitamina A por el organismo).

• Tiene efectos refrescantes y diuréticos.

• Puede ser ingerida por diabéticos o enfermos del corazón.

• Neutraliza los gases intestinales, la bronquitis crónica y mejora las anemias.

• Tiene, propiedades depurativas si se toma a media mañana.